Vitamina D Existem duas formas de sintetizar a vitamina D no nosso organismo, grande parte 90% da vitamina D é absorvida através da pele, pelos raios solares ultravioletas. O restante 10% vem através dos alimentos: peixes como: arenque, salmão, cavala, sardinha e atum, gema de ovo, manteiga e óleo de fígado ou bacalhau. A deficiência
